Bij Tension Treat draait alles om resultaatgericht herstel.
Elke sessie maakt onderdeel uit van een groter geheel.
We helpen je van terugkerende nek schouder rug en houdingsklachten af
Door eerst te begrijpen waar het misgaat
En daarna gericht te behandelen en trainen.
Elke sessie start met inzicht in jouw lichaam.
We combineren deep tissue technieken met analyse en gerichte training
Zodat klachten niet alleen verdwijnen
Maar ook wegblijven.
Dit programma is ontwikkeld voor mensen die al van alles hebben geprobeerd, maar blijven terugvallen in dezelfde klachten. Massage gaf tijdelijk verlichting, oefeningen hielpen even. Maar zonder samenhang bleef het probleem bestaan.
Klachten ontstaan zelden op één plek. Ze zijn het gevolg van houding, compensatie en verkeerd gebruik van het lichaam. Zonder inzicht en structuur blijft het lichaam dezelfde patronen herhalen.
Daarom werken we bij Tension Treat met een vast traject van 28 dagen. Geen losse sessies. Maar een combinatie van analyse, behandeling en training die elkaar versterken.
We kijken niet alleen waar je pijn voelt maar waarom je lichaam blijft compenseren en wat nodig is om dat patroon te doorbreken. Elke sessie bouwt voort op de vorige zodat herstel logisch en meetbaar wordt.
→ Inzicht in de échte oorzaak van je klachten
→ Minder spanning en pijn in nek schouders en rug
→ Betere houding en meer bewegingsvrijheid
→ Meer controle over je lichaam
→ Minder terugkerende klachten
→ Een duidelijk plan voor na de 28 dagen
Dit traject is geen snelle oplossing maar een startpunt voor structureel herstel.
Het Mix It and Fix It programma is een intensief 28 dagen traject. Je krijgt een uitgebreide intake en body analyse, vier sessies persoonlijke training van 60 minuten, vier sessies deep tissue massage van 60 minuten, een persoonlijk plan van aanpak en begeleiding gedurende het hele traject. Per sessie combineer je training en massage achter elkaar zodat het effect van beide versterkt wordt.
Dit programma is voor mensen die al meerdere behandelingen hebben geprobeerd zonder blijvend resultaat. Fysiotherapie, massages, chiropractor. Het werkte even maar de klachten kwamen steeds terug. Dat komt omdat de meeste behandelingen zich richten op waar je pijn voelt, niet op de oorzaak. Dit programma is voor mensen die klaar zijn met tijdelijke oplossingen.
Massage maakt het lichaam tijdelijk los. Maar zonder aanpassing van houding en beweging keert de spanning terug. Daarom combineren we deep tissue massage met gerichte training. De massage maakt blokkades los. De training leert je lichaam de juiste patronen aan. Door deze combinatie in een sessie achter elkaar uit te voeren wordt het effect versterkt. Dat is het verschil tussen tijdelijke verlichting en structureel resultaat.
Het programma kost Op aanvraag. Dit omvat de volledige intake en body analyse, vier trainingssessies, vier deep tissue behandelingen, een persoonlijk plan van aanpak, oefeningen voor thuis en begeleiding gedurende het hele traject.
Het 28 Dagen Mix It and Fix It programma van Tension Treat is een intensief hersteltraject dat deep tissue massage combineert met persoonlijke training. Het programma start met een uitgebreide intake en body analyse waarbij we jouw houding, mobiliteit en spierbalans in kaart brengen. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan van aanpak op. Gedurende 28 dagen ontvang je vier sessies persoonlijke training van 60 minuten en vier sessies deep tissue massage van 60 minuten. De training en massage vinden per sessie achter elkaar plaats zodat het effect wordt versterkt. Daarnaast ontvang je oefeningen voor thuis en begeleiding gedurende het hele traject. Aan het einde van het programma evalueren we de voortgang en bespreken we de vervolgstappen. Het programma is ontwikkeld door oprichter Artjom Pidfigurny.
Het Mix It and Fix It programma is geschikt voor mensen die al meerdere behandelingen hebben geprobeerd zonder blijvend resultaat. Denk aan fysiotherapie, chiropractie, verschillende massages of online oefenprogramma’s die wel tijdelijke verlichting gaven maar de klachten niet structureel oplosten. Het programma is bedoeld voor actieve professionals tussen 25 en 45 jaar die hun lichaam zien als een belangrijk onderdeel van hun prestaties en dagelijks functioneren. Je bent bereid om 28 dagen serieus te werken aan herstel en je houdt je aan oefeningen en adviezen. Het programma is niet geschikt voor mensen die op zoek zijn naar ontspanning of wellness, die verwachten dat alles binnen 28 dagen volledig is opgelost of die geen tijd hebben om consistent aan herstel te werken.
Het 28 Dagen Mix It and Fix It programma kost Op aanvraag. Dit bedrag omvat de volledige intake en body analyse, vier sessies persoonlijke training van 60 minuten, vier sessies deep tissue massage van 60 minuten, een persoonlijk plan van aanpak, oefeningen voor thuis en begeleiding gedurende het hele traject inclusief een evaluatie aan het einde. De prijs weerspiegelt de intensiteit, persoonlijke begeleiding en expertise binnen dit traject. Het programma staat los van vergoedingen en verzekeringen en is bedoeld voor mensen die serieus willen investeren in structureel herstel van hun lichaam. Ter vergelijking: acht losse sessies zouden meer kosten en missen de gestructureerde combinatie van training, massage en begeleiding die dit programma biedt.
Massage kan spanning verminderen en vastzittende spieren losmaken, maar zonder aanpassing van houding en beweging keert het lichaam terug naar dezelfde patronen. Training alleen werkt ook niet optimaal wanneer het lichaam vastzit in verkeerde houdingspatronen en compensaties, omdat je dan vanuit een verkeerde basis traint. Door deep tissue massage en persoonlijke training in een sessie achter elkaar te combineren wordt het effect van beide versterkt. De massage maakt blokkades los en herstelt bewegingsvrijheid. De training leert je lichaam vervolgens de juiste bewegingspatronen aan en versterkt spieren die te zwak zijn. Deze combinatie zorgt ervoor dat klachten niet alleen verminderen maar ook niet terugkeren. Dat is het verschil tussen tijdelijke verlichting en structureel herstel.
Tijdens het 28 Dagen Mix It and Fix It programma kom je idealiter een keer per week naar Tension Treat in Amsterdam Noord. Per bezoek combineer je een trainingssessie van 60 minuten met een deep tissue massagebehandeling van 60 minuten, dus reken op ongeveer twee uur per sessie. In totaal zijn dat vier bezoeken in 28 dagen. De planning wordt flexibel afgestemd op jouw agenda. Daarnaast ontvang je oefeningen en adviezen die je thuis uitvoert tussen de sessies door. Deze thuisoefeningen zijn een essentieel onderdeel van het programma en dragen bij aan het resultaat. Consistentie is belangrijk, het programma werkt het beste wanneer je je aan het schema en de oefeningen houdt.
Na afloop van het 28 Dagen Mix It and Fix It programma mag je verwachten dat je begrijpt waar jouw klachten vandaan komen en welke houdingspatronen en compensaties een rol spelen. Je lichaam is beter in balans doordat vastzittende spieren zijn losgemaakt en zwakke spieren zijn versterkt. Je hebt meer bewegingsvrijheid en minder spanning. Daarnaast weet je precies wat je moet doen om verder te verbeteren met de oefeningen en adviezen die je hebt ontvangen. Dit programma is een startpunt, geen eindpunt. Het resultaat hangt af van jouw inzet en consistentie. Na het programma bespreken we samen de vervolgstappen, of je zelfstandig verder kunt met de kennis die je hebt opgedaan, periodiek terugkomt voor onderhoud of verdere begeleiding via training wilt.
