Stuur een bericht
Tension Treat - Deep Tissue Massage Amsterdam Noord
Boek massage

★★★★★ 5.0, 600+ Google Reviews

HEUPKLACHTEN DIE STEEDS TERUGKOMEN? WIJ PAKKEN DE OORZAAK AAN.

Bij Tension Treat onderzoeken we de hele bewegingsketen rond je heup — van bekkenbodem en heupbuigers tot knieën en lumbale wervelkolom. We zoeken de werkelijke oorzaak van je heupklachten en behandelen die gericht.

BOEK JE BODY ANALYSE →
Heupklachten behandeling en massage therapie bij Tension Treat Amsterdam
Heupklachten behandeling en massage therapie bij Tension Treat Amsterdam
Herken je dit?

Je voelt stijfheid diep in je heup, vooral bij het opstaan na lang zitten. Traplopen, hurken of je benen over elkaar slaan wordt steeds lastiger. Misschien heb je een stekende pijn aan de buitenkant van je heup, of een dof, trekkend gevoel in je lies. Je hebt fysiotherapie of stretching geprobeerd, maar het effect was tijdelijk. De stijfheid komt altijd terug — soms erger dan daarvoor. Hardlopen of fietsen, wat je vroeger zonder nadenken deed, voelt nu onzeker.

Je vraagt je af: waarom blijft dit terugkomen?

Dat is precies waar wij beginnen.

WAAROM HEUPKLACHTEN STEEDS TERUGKOMEN

De heup is het kruispunt van je lichaam: alles wat boven en onder gebeurt, komt hier samen. Heupklachten zijn daarom bijna nooit een geïsoleerd probleem. De m. iliopsoas (heupbuiger) is de meest onderschatte spier bij heuppijn. Bij langdurig zitten verkort deze spier en trekt je bekken in een anterieure kanteling. Dit verandert de positie van het heupgewricht, vergroot de druk op het labrum (kraakbandring), en kan de slijmbeurs aan de buitenkant van je heup irriteren (bursitis trochanterica). Tegelijkertijd verliezen je gluteale spieren hun activatiecapaciteit. De gluteus medius — verantwoordelijk voor stabiliteit bij lopen en staan op één been — wordt geremd door de overactieve heupbuigers (reciproke inhibitie). Het gevolg: je heup wordt instabiel, de tensor fasciae latae compenseert, en je IT-band raakt overbelast.

VEELVOORKOMENDE OORZAKEN VAN HEUPKLACHTEN:

→ Verkorte m. iliopsoas door langdurig zitten — kantelt je bekken en verandert de druk op je heupgewricht
→ Gluteale inhibitie: je bilspieren (met name gluteus medius) worden onderdrukt door overactieve heupbuigers, waardoor je heup bij elke stap instabiel wordt
→ Beperkte mobiliteit in de onderrug waardoor de heupen compenseren
→ Adductoren-dominantie door eenzijdige belasting die de heup naar binnen trekt en de laterale stabilisatoren onderdrukt
→ Veranderd looppatroon (Trendelenburg) door gluteale zwakte — je bekken zakt bij elke stap aan de niet-belaste zijde

01

Body Analyse

We testen de mobiliteit van je heup in alle richtingen (flexie, extensie, interne en externe rotatie), beoordelen je bekkenstand en SI-gewricht, en analyseren de activatie van je bilspieren en de spanning in je heupbuigers. Zo zien we precies waar je keten vastloopt.

02

Gerichte Deep Tissue Behandeling

Op basis van de analyse behandelen we de spieren die daadwerkelijk bijdragen aan je klachten. We werken gericht en diep op de structuren die de spanning veroorzaken.

03

Advies en Oefeningen

Na de behandeling krijg je uitleg over wat we hebben gevonden en concrete oefeningen om je houding te verbeteren. Zodat je niet alleen verlichting voelt maar ook begrijpt wat je zelf kunt doen.

onze aanpak

Bij Tension Treat starten we niet direct met behandelen. We beginnen met begrijpen.

BOEK JE BODY ANALYSE →
Voor wie is deze behandeling?

→ Je hebt al langer dan een paar weken last van heupklachten
→ Je hebt eerder behandelingen geprobeerd zonder blijvend resultaat
→ Je sport regelmatig maar merkt dat je heupen je beperken
→ Je wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen
→ Je zoekt een structurele oplossing, niet alleen tijdelijke verlichting

VEELGESTELDE VRAGEN OVER HEUPKLACHTEN BEHANDELING

Wij behandelen stijfheid, beperkte mobiliteit, liespijn, bekkenpijn en spanning rond de heup. Tijdens de body analyse brengen we in kaart wat de oorzaak is en welke spiergroepen betrokken zijn. Van daaruit bepalen we het plan van aanpak.

Heupklachten hangen vaak samen met meerdere compensatiepatronen. Veel klanten voelen verschil na de eerste sessie. Voor structureel resultaat adviseren we 3 tot 6 sessies.

Liespijn komt vaak voort uit verkorte heupbuigers of een disbalans in het bekken. Tijdens de body analyse beoordelen we waar de klacht vandaan komt en of we dit gericht kunnen behandelen.

Fysiotherapie richt zich vaak op oefeningen en mobilisatie. Een chiropractor werkt vooral met manipulaties van gewrichten. Wij combineren een uitgebreide body analyse met diepe spierbehandeling gericht op het loslaten van diepliggende spanning en het corrigeren van de onderliggende oorzaak. Daarnaast krijg je een persoonlijk plan van aanpak gericht op lange termijn herstel.

Een Body Reset Session (60 min) kost 119 euro. Een Body Reset Deep Session (90 min) kost 165 euro. Bij heupklachten adviseren we meestal te starten met een 90 minuten sessie.

Nee, onze behandelingen vallen niet onder de zorgverzekering. Tension Treat is een specialistische praktijk gericht op analyse en resultaat. Onze klanten kiezen bewust voor deze investering omdat eerdere behandelingen geen blijvend resultaat gaven.

KLAAR OM JE HEUPKLACHTEN STRUCTUREEL AAN TE PAKKEN?

Boek een body analyse en ontdek waar je klachten vandaan komen. Geen standaard massage, maar een duidelijk plan voor herstel.

60 minuten

1 Sessie

  • 60 minuten
  • Body Analyse
  • Deep Tissue Behandeling
  • Een klachtgebied
  • Advies en Oefeningen

€119,-

BOEK EEN MASSAGE
Reviews

Ervaringen van klanten met HEUPklachten