Veelgestelde vragen over rugpijn door langdurig zitten
Veel klanten merken na 2 tot 3 sessies duidelijke verbetering. Voor structureel herstel waarbij ook de spierbalans en houding worden gecorrigeerd adviseren we een traject van 4 tot 6 sessies, gecombineerd met specifieke thuisoefeningen.
Stretchoefeningen voor de heupbuigers en activatieoefeningen voor de bilspieren kunnen helpen. Maar ze werken pas effectief als de verkorte spieren en fasciale verklevingen eerst manueel zijn losgemaakt. Oefeningen bovenop spanning werken niet, behandeling en oefening gaan hand in hand.
Sta elk uur even op, activeer je bilspieren bewust bij het opstaan en beweeg regelmatig door de dag. Dit helpt als aanvulling op behandeling. Maar als de structurele oorzaak niet is aangepakt, bieden zelfzorgmaatregelen alleen tijdelijke verlichting. Lees ook over onze rugpijn behandeling in Amsterdam gericht op lange termijn herstel.
Een Body Reset Session (60 min) kost 119 euro. Een Body Reset Deep Session (90 min) kost 165 euro. Bij nekklachten adviseren we meestal te starten met een 90 minuten sessie.
Je kunt direct online boeken via onze website of bellen naar +31 6 39563775. Je kunt ook een DM sturen via Instagram.
Nee, onze behandelingen vallen niet onder de zorgverzekering. Tension Treat is een specialistische praktijk gericht op analyse en resultaat. Onze klanten kiezen bewust voor deze investering omdat eerdere behandelingen geen blijvend resultaat gaven.