Wat kost een sportmassage bij Tension Treat?

Een Body Reset Session (60 min) kost 119 euro. Een Body Reset Deep Session (90 min) kost 165 euro. Bij sportgerelateerde klachten adviseren we meestal de 60 minuten sessie voor onderhoud of 90 minuten bij blessures.

★★★★★ 5.0, 558 Google Reviews

Sportmassage Amsterdam — Herstel Sneller, Presteer Beter

Bij Tension Treat combineren we sportmassage met een body analyse om niet alleen je spieren te behandelen, maar ook de oorzaak van overbelasting te vinden. Zodat je sneller herstelt en blessures voorkomt.

Herken je dit?

Je traint regelmatig, maar merkt dat je lichaam niet goed herstelt. Je spieren voelen stijf, je hebt last van steeds dezelfde plekken, en je prestaties gaan achteruit ondanks consistent trainen. Misschien heb je al eens een sportmassage gehad, maar het effect was maar kort.

Je vraagt je af: waarom blijf ik last houden ondanks trainen en stretchen?

Dat is precies waar onze sportmassage begint: bij de oorzaak.

Waarom sportmassage meer is dan alleen kneden

Veel sportmassages richten zich alleen op de spiergroepen die pijn doen of stijf aanvoelen. Maar bij sporters ligt de oorzaak van klachten vaak in een compensatiepatroon elders in het lichaam.

Wanneer je borstspieren verkort zijn, trekken ze je schouders naar voren. Daardoor moet je nek constant compenseren om je hoofd rechtop te houden. Die compensatie veroorzaakt spanning, stijfheid en pijn.

Bij Tension Treat starten we met een body analyse om deze patronen te herkennen. Zo behandelen we niet alleen de stijfheid, maar ook de oorzaak van overbelasting.

voor wie is sportmassage geschikt?

→ Hardlopers, wielrenners en triathleten met herhaalde overbelasting
→ Krachttrainers en CrossFit-sporters met spierstijfheid na zware sessies
→ Beperkte mobiliteit in de bovenrug waardoor de nek compenseert
→ Spierdisbalans door eenzijdige belasting of training
→ Stress en spanning die zich vastzetten in nek en schouders

01

Body Analyse

We analyseren je houding, mobiliteit en spierpatronen. We kijken niet alleen naar je nek, maar naar je hele lichaam. Zo brengen we in kaart welke spieren verkort zijn en wat de waarschijnlijke oorzaak van je nekpijn is.

02

Gerichte Deep Tissue Behandeling

Op basis van de analyse behandelen we de spieren die daadwerkelijk bijdragen aan je klachten. We werken gericht en diep op de structuren die spanning veroorzaken.

03

Advies en Oefeningen

Na de behandeling krijg je uitleg over wat we hebben gevonden en concrete oefeningen om je houding te verbeteren. Zodat je niet alleen verlichting voelt maar ook begrijpt wat je zelf kunt doen.

ONZE AANPAK

Bij Tension Treat is sportmassage geen standaard protocol. We stemmen elke behandeling af op jouw sport en lichaam.

Voor wie is deze behandeling?

→ Je sport regelmatig en merkt dat je lichaam niet goed herstelt
→ Je hebt steeds last van dezelfde spiergroepen of gewrichten
→ Je wilt blessures voorkomen en je trainingsrendement verbeteren
→ Je wilt begrijpen waarom bepaalde klachten steeds terugkomen bij het sporten
→ Je zoekt een sportmasseur die verder kijkt dan alleen de pijnplek

Veelgestelde vragen over sportmassage

Hoe vaak moet ik sportmassage laten doen?

Dit hangt af van je trainingsintensiteit en klachten. Bij acute klachten adviseren we wekelijks tot de klacht verdwijnt. Voor onderhoud en preventie is een sportmassage om de 2-4 weken ideaal. Wedstrijdsporters plannen hun sessies vaak rond hun trainingsschema.

Is sportmassage pijnlijk?

Sportmassage kan intens zijn, zeker op overbelaste spiergroepen. We stemmen de druk af op jouw situatie en wat je aankan. Na de behandeling kun je lichte spierpijn voelen, vergelijkbaar met spierpijn na training. Dit verdwijnt meestal binnen 24-48 uur.

Kan ik op dezelfde dag nog trainen na een sportmassage?

We raden aan om na een intensieve sportmassage minimaal 24 uur geen zware training te doen. Licht bewegen zoals wandelen of rustig fietsen is prima. Plan je sportmassage bij voorkeur op een rustdag of de dag voor een lichte trainingssessie gericht op lange termijn herstel.

Wat kost een behandeling

Een Body Reset Session (60 min) kost 119 euro. Een Body Reset Deep Session (90 min) kost 165 euro. Bij nekklachten adviseren we meestal te starten met een 90 minuten sessie.

Hoe boek ik een afspraak?

Je kunt direct online boeken via onze website of bellen naar +31 6 39563775. Je kunt ook een DM sturen via Instagram.

Wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekering?

Nee, onze behandelingen vallen niet onder de zorgverzekering. Tension Treat is een specialistische praktijk gericht op analyse en resultaat. Onze klanten kiezen bewust voor deze investering omdat eerdere behandelingen geen blijvend resultaat gaven.

Klaar om beter te herstellen en blessurevrij te sporten?

Boek een body analyse en ontdek welke patronen je prestaties beperken. Geen standaard sportmassage, maar een behandeling met een plan voor optimaal herstel.

60 minuten

90 minuten

1 Sessie

€119,-

1 Sessie

€165,-

Reviews

Ervaringen van sporters bij Tension Treat

Wat is sportmassage?

Sportmassage is een intensieve massagetechniek die specifiek is ontwikkeld voor sporters en fysiek actieve mensen. In tegenstelling tot een ontspanningsmassage richt sportmassage zich op het verbeteren van de doorbloeding, het versnellen van spierherstel en het voorkomen van blessures. Bij Tension Treat in Amsterdam combineren we sportmassage met deep tissue technieken voor maximaal resultaat.

Voor wie is sportmassage geschikt?

Sportmassage is niet alleen voor topsporters. Of je nu regelmatig hardloopt, CrossFit doet, fietst of een fysiek beroep hebt, sportmassage helpt bij het voorkomen en behandelen van overbelastingsklachten. Veelvoorkomende klachten die we behandelen zijn nekpijn, rugpijn en schouderklachten door sportblessures.

Sportmassage Amsterdam: de aanpak van Tension Treat

Bij Tension Treat beginnen we elke sportmassage met een body analyse. Zo brengen we niet alleen je klachten in kaart, maar ook de onderliggende oorzaak. Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in het herkennen van compensatiepatronen en fasciale restricties die vaak ten grondslag liggen aan sportblessures.

Wanneer sportmassage inplannen?

Voor optimaal effect adviseren we sportmassage 24-48 uur na intensieve training of wedstrijd. Bij chronische klachten zoals heupklachten of hardnekkige spierspanning raden we een reeks van 4-6 behandelingen aan. Neem contact op om je eerste afspraak in te plannen.