Dat hangt af van je klachten, je lichaam en je doel. Wij helpen je het juiste ritme vinden.
Een van de meest gestelde vragen aan onze therapeuten: hoe vaak moet ik terugkomen voor deep tissue massage? Het antwoord verschilt per persoon en per situatie. In dit artikel geven we een praktisch overzicht zodat je weet wat je kunt verwachten.
De frequentie van deep tissue massage hangt af van drie factoren: de ernst van je klachten, hoe lang ze bestaan, en je dagelijkse belasting. Hieronder een overzicht per situatie.
Bij verse klachten zoals een stijve nek na verkeerd slapen of plotselinge rugpijn kan één tot twee sessies vaak al voldoende zijn. Het weefsel heeft zich nog niet aangepast aan de spanning, waardoor het sneller reageert op behandeling.
Bij langdurige klachten zoals chronische nekpijn, schouderklachten of heupklachten is meer tijd nodig. Het lichaam heeft compensatiepatronen ontwikkeld die stap voor stap afgebouwd moeten worden.
Na een intensief traject schakelen veel klanten over naar onderhoudssessies. Dit voorkomt dat oude patronen terugkeren en houdt het weefsel soepel. Onze 28 dagen Mix it Fix formule is hier ideaal voor.
Wie intensief sport of een fysiek beroep heeft, ervaart meer belasting op het bewegingsapparaat. Een combinatie van sportmassage en deep tissue massage helpt bij herstel en blessurepreventie.
Een goede indicatie is hoe lang het effect van de behandeling aanhoudt. Als je binnen een week weer dezelfde spanning ervaart, is de frequentie mogelijk te laag. Als je na de behandeling langer dan 48 uur spierpijn houdt, kan het zijn dat de sessies te dicht op elkaar zitten.
Herken je deze klachten?
Onze specialisten helpen je graag verder. Begin met een persoonlijke body analyse en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.
Boek een afspraak Meer over body analyseBij Tension Treat evalueren we na elke sessie hoe je lichaam reageert. Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op dat past bij jouw situatie. We beginnen altijd met een body analyse zodat we een objectief startpunt hebben.
Regelmatige deep tissue massage is geen luxe maar een investering in je fysieke gezondheid. Net zoals je regelmatig naar de tandarts gaat voor preventie, helpt periodieke massage om kleine spanningen aan te pakken voordat ze uitgroeien tot chronische klachten.
Wil je weten welk schema het beste bij jou past? Neem contact op met Tension Treat in Amsterdam Noord. We bespreken graag je situatie en maken samen een plan.
€119,-
